Samospoznavanje je sposobnost človeka, da spozna samega sebe, da odkrije svoje prednosti, lastnosti, pomanjkljivosti in lastne značilnosti.
Pojma samospoznavanja in samopodobe gresta z roko v roki. Večje kot je vaše osebno samospoznavanje, bolje lahko delate na lastni samozavesti, saj se zavedate vseh svojih zmožnosti.
Samospoznavanje vam omogoča, da se cenite, imate več potrpljenja s svojimi napakami in odkrijete svoje sposobnosti, da jih lahko bistveno izboljšate. Pomembno je delati na samospoznanju, da dosežemo notranje ravnovesje in čustveno dobro počutje.
Obstaja nekaj možnosti za izboljšanje posameznikovega samospoznanja in s tem povezovanje s samim bistvom njegove osebe.
Kako lahko izboljšate samospoznanje
Ko bomo razložili, kaj je samospoznavanje, bomo razpravljali o načinih za njegovo izboljšanje. Nekaj možnosti za njegovo izboljšanje:
- Vzemite si čas zase: Zelo verjetno nam stres in zasedeno življenje, ki ga imamo ljudje, preprečuje, da bi se usedli in poskrbeli zase. Zelo pomembno pa je, da preživimo nekaj časa in naredimo lastno refleksijo, ki nam omogoča, da se veliko bolje spoznamo. Ustavite se, zadihajte in se vprašajte o sebi, da bi razmišljali, kaj čutimo in kaj smo. To nam bo pomagalo izboljšati osebno samospoznavanje.
- Zapišite svoje prednosti in slabosti: Zelo zanimivo je poglabljanje vase in zavedanje vsega, v čem izstopa in v čem ga je mogoče izboljšati. Ne gre za to, da bi bili nenehno kritični, ampak za to, da poznamo svoje značilnosti. In od tam naprej, če je mogoče, še okrepite prednosti in si prizadevajte za izboljšanje slabosti.
- Zunanji vid: Ta vaja je lahko zelo zanimiva, če za opis prosimo nekoga, ki je dosleden in zaupanja vreden. Velikokrat naše lastne sposobnosti ostanejo neopažene in če imamo neko mnenje, nam lahko pomagajo uresničiti zelo pomembne lastne vidike, ki jih lahko raziščemo, da jih izkoristimo več.
- Čustvena inteligenca: Čustvena inteligenca nam pomaga uravnavati svoja čustva in živeti bolj uravnoteženo. Oseba, ki skrbi za razvoj tega vidika, bo dosegla večje splošno počutje in boljše samospoznanje.
- Zapišite vse, kar vas veseli: Pisanje tistega, kar vas navdušuje, in če boste to lahko imeli v mislih, boste lažje dosegli zgolj z jasnostjo idej. Če analizirate vse, kar vas veseli, zapišete in si postavite cilje, promovirate lastno samospoznavanje.
- Nikomur ne dovolite, da vodi vaše namene: Začeti si morate zaupati in pozabiti na etikete, ki vam jih lahko drugi kovajo. Samo vi določite svoj življenjski namen in svoje cilje. Če bomo delali na tem in krepili svoje znanje, nam bo pomagalo, da se bomo izognili temu, kar drugi govorijo o nas, in se osredotočili na lastno osebo.
Razlika med samospoznavanjem in samospoštovanjem
Kot smo rekli na začetku, sta samospoznavanje in samopodoba dva tesno povezana koncepta. Vendar niso enaki.
- Samospoštovanje je vrednota, ki jo imamo o sebi.
- Samospoznavanje je informacija, ki jo lahko pridobimo o sebi.
Zato bi lahko rekli, da samospoznavanje na koncu vodi do visoke samozavesti. Se pravi, ko enkrat objektivno spoznamo svoje prednosti in slabosti, se naša samozavest izboljša.