Socialne veščine so zmožnosti, da mora posameznik učinkovito uporabljati določena vedenja, usmerjena v reševanje situacij socialne narave.
Socialne veščine omogočajo osebi, da izrazi svoja čustva s spoštovanjem, jasnostjo in učinkovitostjo, poleg tega pa nasprotno občuti empatijo.
Cilj izboljšanja socialnih veščin je izboljšati medosebne odnose in se počutiti dobro.
Poleg tega lahko socialne veščine izboljšujemo in izboljšujemo s tehnikami, vajami in odločnostjo, da jih uporabimo v praksi.
Največja trditev socialnih veščin je, da se lahko med seboj zadovoljivo povežemo s seboj in z družino, službo, prijatelji, izobraževalnim okoljem.
Vrste socialnih veščin
Obstajajo socialne veščine, ki jih je preprosteje uporabiti v praksi, in druge, ki so nekoliko bolj zapletene. Za izboljšanje teh zmožnosti pa je mogoče postopoma delati.
Najvidnejši so naslednji:
- Nauči se reči ne: Čeprav se zdi nekoliko protislovno, je učenje reči ne nekaj, kar stane veliko, ker obstaja bojazen, da bi prizadeli osebo, ki ji je ta zavrnitev indicirana, po drugi strani pa je treba reči, da je to zelo potrebno. V tem smislu ni nujno, da se naučimo reči ne vljudno in z argumenti negativno. Treba je določiti omejitve za dobro počutje samega sebe in tudi način, na katerega rečemo, da bo pokazal, kako nekdo želi ravnati z njim.
- Sočutje: Postaviti se na mesto drugega je bistvenega pomena, da razumete situacijo, ki jo doživljate, in ocenite, kaj doživljate, da se boste vedli v skladu s to situacijo. Na primer, če je nekdo žalosten, ker je njegov partner umrl, ne bo hotel veliko govoriti ali biti srečen. Iz tega razloga moramo poskusiti razmišljati o tem, kaj čuti, in ga v teh trenutkih sočutno spremljati.
- Asertivnost: To je sposobnost, da ste pošteni, jasni, neposredni in ne poškodujete nikogar po prenosu sporočila, ki ga želite izpostaviti. Cilj je izraziti človekove pravice, njihovo vrednost, njihova mnenja, vendar ne da bi koga prizadel.
- Poslušajte: Sposobnost poslušanja je nekaj zelo učinkovitega in hkrati težkega. Zagotovo ste opazili, da ob izmenjavi pogovorov čakajo, da se takoj odzovejo, ali celo prekinejo nasprotno. Poskušati moramo biti ves čas pozorni, umirjeni in poslušati sporočilo, ki nam ga uporabnik posreduje.
- Čustvena inteligenca: Čustvena inteligenca je skupek veščin, ki vam omogočajo, da prepoznate, cenite in uravnotežite svoja čustva in čustva drugih. Vključuje številne izraze, kot so neobsojevanje, empatičnost, samomotiviranost in osredotočenost na doseganje čustvenega dobrega počutja.