Odpornost je sposobnost osebe, da premaga in premaga travmatične situacije, ki se zgodijo v življenju.
Gre za koncept, ki se pogosto uporablja na področju psihologije.
Pogosto se lahko pojavijo težave, kot so: bolezni, izguba ljubljene osebe, nesreče, osebna razočaranja, povezana z ljubeznijo ali družino, med drugimi okoliščinami, ki preizkušajo človekovo sposobnost soočanja z njimi.
Situacije, ki se pojavijo, lahko vsakogar potisnejo do meje, in sicer takrat, ko obstajata dve možnosti: premagati se in se učiti iz izkušenj ali si dovoliti premagovanje, ne da bi premagali dogodke, ki so se zgodili. Prva kaže na prožno držo.
Uporablja se tudi v poslovnem svetu. Odporno podjetje je tisto, ki premaga vse krize in težave, ki mu stojijo na poti.
Kako je odporen odnos
Avtor tega koncepta je bil John Bowlby, ustvarjalec teorije navezanosti, vendar ga je Boris Cyrulnik, psihiater, izpostavil svetu, zlasti s svojo knjigo "The Ugly Ducklings", kjer o tem konceptu obširno govori, in najvidnejši primeri odpornega odnosa.
Odporno držo poudarja naslednje:
- Sposobnost spoznavanja omejitev, ki jih ima človek, in vedenja, v čem se odlikuje, da bi jih okrepila. So ljudje, ki se zavedajo svojih zmožnosti, svojih moči in zaznajo svoje pomanjkljivosti in omejitve, da bi kar najbolje izkoristili sebe.
- Ustvarjalnost je še ena od njegovih značilnosti. Nagnjenost k ustvarjanju nečesa kreativnega in učenju iz tega je nekaj, kar je značilno za to vrsto odnosa.
- Ne predajo se pred nobeno stisko. V težavi vidijo, da se je pojavila priložnost, da o njej izvemo. Če se zgodi kriza, poskušajo ohraniti svetlo plat, da gredo naprej.
- Optimizem kot prevladujoča možnost. Običajno ne vidijo kozarca kot napol praznega, temveč se osredotočajo na to, da ga vidijo kot napol polnega. Uživajo v življenjskih izzivih, pozitivnih vidikih in se še naprej premikajo v tej smeri, ne da bi pri tem padli v negativno dejstvo. So odlični poznavalci sebe in vedoč, da imajo pozitivne in šibke točke, stavijo, da jih bodo maksimirali.
- Nadzirajo svoja čustva. Vedo, da lahko nadzorujejo samo tisto, kar se začne pri njih samih, ne pa tudi iz dejanj drugih ali dogodkov, ki se zgodijo. Zato prevzemajo svojo odgovornost, vendar upoštevajoč, da ne morejo nadzorovati vsega, kar se dogaja v življenju.
- Obdajajo se z ljudmi, ki prinašajo pozitivnost. Obdajanje s pozitivnimi ljudmi, ki prinašajo kreativnost, naklonjenost, pozitivne občutke, je običajno pri tej vrsti odnosa. Izogibajo se obkrožanju s strupenimi ljudmi, ki vdirajo v njihovo življenje.
- Vadijo pozornost in psihološke tehnike za spodbujanje pozornosti ter pozitivno in praktično obvladujejo svoja čustva.
- Življenje se soočajo s humorjem. Nič ni boljšega, kot če se soočimo z neugodnimi situacijami, začenši s humorjem, da jih poskušamo prevzeti in premagati.
- Prilagodljivost predvsem. Življenje generira spremembe in takrat se jim odporen človek prilagodi, brez togosti in ob upoštevanju, da se lahko vse zgodi, pomembno pa je ohraniti odnos.
Pomembno pri takšnem odnosu je, da poznate sebe. Upoštevati morate svoje zmožnosti, tiste omejitve in blokade, ki obstajajo, in vzgajati nova stališča, da boste v celoti prevzeli nadzor nad svojimi čustvi in tem, s čimer se lahko spoprijete v svojem življenju, kar je po vseh dejanjih, ki jih ustvari sam.
Odpornost omogoča soočanje z življenjem iz pozitivnosti in približevanje situacijam z točke, ki je oddaljena od negativnega vidika.