Gestalt terapija je humanistična psihoterapija, ki problemov pristopa z zelo širokega vidika. Upošteva vidike, kot so samouresničevanje, osebnostni razvoj in med drugimi vrednotami vrednoti čustva, življenjski ali družbeni kontekst osebe.
Gestalt terapija obsega dva jasno ločena toka. Po eni strani izstopa Laura Perls, ki se osredotoča na veliko več teoretičnih vidikov, na drugi pa smernice Fritza Perlsa, ki se veliko bolj osredotoča na praktično področje osebnega razvoja.
Fritz Perls svojo teorijo opira na dejstvo, da človeka pojmi kot celoto, telo in dušo. Ko gre za delo in reševanje človeških problemov, poudarja, da je najbolje, da to storimo enotno in celovito, ob upoštevanju obeh vidikov.
Ta terapevtski pristop je uspešen pri zdravljenju težav, povezanih s strahom, tesnobo ali stisko. Še en poudarek geštalt terapije je, da deluje od tukaj in zdaj, od sedanjega trenutka.
Kateri so glavni temelji geštalt terapije?
To so glavne točke, na katerih temelji ta humanistična terapija:
- Sedanji trenutek: Preteklost se je že zgodila in prihodnost šele prihaja. Sedanjost je edini trenutek, ki ga imamo na dosegu, da lahko stvari spremenimo. Ta predpis tvori eno najodličnejših podlag te terapije.
- Sprejem: To je še eno od vprašanj, ki jih ta terapija ceni. Gre za to, da sprejmemo to, kar se nam zgodi, ne dajemo odpovedi, ampak delamo na tem, kaj je mogoče spremeniti, in na čem ne, to sprejmemo. Zavedanje čustev in izkušenj, ki se pojavljajo od sedanjega trenutka, bo daleč daleč pri začetku tega procesa sprejemanja.
- Odgovornost: S tem je namenjeno temu, da posameznik, ki začne postopek ob upoštevanju te terapije, prevzame odgovornost za svoj položaj. Ne gre za metanje žog in obtoževanje kogar koli, ampak na ta način se lahko ozavestite in prevzamete svoje življenje, da začnete spremembo, po kateri hrepenite.
- Odnos s terapevtom: Pri terapiji z gestaltom se zelo upošteva komunikacija med terapevtom in pacientom. Z dialogom in komunikacijo med njima se bo bolnik počutil voden in sposoben napredovati, da si povrne nadzor nad svojim življenjem in doseže svoje cilje. Velik pomen je pripisan terapevtovemu odnosu z vidika empatije, bližine in sposobnosti učinkovite komunikacije. Strokovnjaki, ki temeljijo na tej teoriji, imajo za svoje paciente ljudi, ki imajo velik potencial za razvoj in so sposobni doseči vse, kar si zastavijo.