Samoaktualizacija je doseganje ciljev ali prizadevanj, ki jih ima nekdo v mislih. Ko je doseženo, je veliko zadovoljstvo za vse, kar je bilo doseženo v tem procesu.
Ta koncept in njegovo izvajanje so veljali že v stari Grčiji. Uvedel in skoval ga je Kurt Goldstein, organizemski teoretik.
Namenjen je bil sklicevanju na uresničevanje posameznikovega potenciala. Po Goldsteinovih besedah so bili motiviranje in cilji: "težnja po čim večji izpolnitvi samega sebe je osnovni zagon … zagon za samoaktualizacijo", kar je resnična motivacija za to prakso.
Če omenimo ta izraz ob upoštevanju področja psihologije in vrst, ki obstajajo, se omenja kot samoodkritje, pot, po kateri posameznik najde svoj resnični jaz in se počuti popolnoma povezano s seboj in svojimi življenjskimi izkušnjami .
Omenjena je tudi Maslowova piramida, ki poudarja, da je mogoče doseči samorealizacijo, če so zadovoljene vse potrebe, omenjene v njegovi študiji.
Koraki za doseganje samoaktualizacije
To so glavni:
- Določite svoje cilje: To je bistvenega pomena za doseganje samouresničitve. Poznavanje ciljev in poti, ki jim bo sledila, bo nekaj, kar mora biti jasno od začetka.
- Uresničite te cilje: Prednostna naloga je, da se zavzemamo za cilje, ki jih imamo. Zelo dobro jih je napisati in pripraviti načrt za njihovo doseganje, vendar jih je brez zaveze težko uresničiti.
- Vzpostavite socialne odnose: Ni vam treba, da vas drugi zanesejo, da bi dosegli vaše lastne cilje, toda jasno je, da če se vzpostavijo pozitivni odnosi in se vzpostavi vrsta povezav glede na cilje, ki jih ima, so lahko zelo plodni .
- Vrednost žrtev: Vedeti moraš, da se za dosego ciljev in nekaterih stvari moraš žrtvovati. Morda, če želite, da vas odobri za opozicijo, boste morali na primer manj hoditi in se bolj osredotočiti na študije. Treba je ceniti žrtve, ki jih morate narediti, in biti pripravljeni, da se jim počutite samoizpolnjujoče se.
- Realistični cilji: Pomembno je, da ste zadovoljni z doseganjem svojih ciljev, vendar morate imeti realen odnos in miselnost, doseči majhne stvari, da dosežete cilj. Nima smisla, če bi radi v enem mesecu izgubili 30 kilogramov, ker tudi to ni zdravo, če pa malo po malo spremenite svojo prehrano, začnete s športom in se držite zdrave rutine, boste videli rezultate, in tudi v tem postopku je treba uživati, da se počutite motivirano in dosežete želeno.
Ljudje, ki se jim je uspelo počutiti samoizpolnjene, so primer popolnega ravnovesja med njihovimi željami in tem, kar so dejansko dosegli. Počutijo se polne, osvobojene, motivirane in znajo tudi prepoznati trud in kaj jih je stalo, kar so dosegli. Znajo ceniti ta proces in njegov konec.