Imposterjev sindrom je psihološka motnja, ki prizadene nekatere ljudi, ki niso sposobni izkoristiti uspeha, ki ga imajo, niti se jim ne zdi vredno. Ne zavedajo se svojih vrednot in moči in poslabšajo delo, ki ga opravljajo, čeprav je zelo učinkovito.
Imposterjev sindrom je težava, ki prizadene mnoge ljudi, ko razvijajo različne vidike svojega življenja. Pogosto je opazen pri posameznikih, ki bodo podjetniki in ne verjamejo vase.
Vendar ta sindrom lahko vpliva na vaš poklicni videz in življenje na splošno. Je zelo omejujoč in povzroča veliko frustracij pri tistih, ki trpijo zaradi njega.
Verjetno je vsakdo v določenem trenutku začutil tisti občutek, ki se lahko pojavi na določen način, v katerem se nekdo boji nekega neznanega. Če pa ga ne premagamo, je to lahko težava, ki preprečuje doseganje dosežkov in ciljev, ki jih ima človek v mislih.
Tako kot omejujoča prepričanja tudi sindrom prevaranta omejuje življenje ljudi. Številne posameznike to prizadene in prenehajo začeti s svojimi profesionalnimi in vitalnimi projekti.
Katere so glavne značilnosti Imposterjevega sindroma?
To so najbolj izjemne lastnosti:
- Znan tudi kot sindrom prevare, saj čutite, da boste s tem, kar ste uresničili, razočarali druge.
- Ljudje, ki trpijo zaradi nje, imajo navadno nizko samopodobo, počutijo se negotovo pri delu, ki ga opravljajo, četudi so na primer prepoznani na delovnem nivoju.
- Posamezniki s sindromom samozvanca so zelo kritični do sebe. Ne cenijo svojih moči, niti ne prepoznajo svojih zmožnosti.
- Večina se zaveda, da je njihov uspeh posledica naključnih zunanjih dejavnikov, nikoli pa lastnega truda ali vrednosti.
- Strah pred neuspehom je stalen, zaradi česar načrti in ukrepi, potrebni za dosego želenih ciljev, niso uresničeni v praksi. Strah ohromi življenje ali določene vidike osebe, ki trpi zaradi tega psihološkega pojava.
Kako ga je mogoče premagati?
Imposterjev sindrom lahko omeji človekovo osebno in delovno življenje. Te težave se morate zavedati in v praksi uporabiti te smernice:
- Je nekaj točnega: Strah pri razvoju novih projektov je nekaj naravnega in običajnega, kar se zgodi vsakomur. Ko pa ta strah ohromi in če ne upoštevamo pohval ljudi ali strank ali moči samega sebe, se lahko začnejo težave.
- Pozabite na primerjave:Vsaka oseba je posebna in ima sposobnosti, zaradi katerih je edinstvena. Zato se ni vredno primerjati z nikomer, saj ima vsaka oseba drugačno pot. Pomembno je, da se osredotočite nase, da povečate svoje moči, primerjave z ostalimi pa pustite ob strani.
- Ocenite svoje dosežke: Priprava seznama dosežkov, ki jih je človek dosegel, njihovih vrlin in moči bo v veliko pomoč. Tako lahko že ob najmanjšem oklevanju preberete seznam in ocenite vse doseženo. Poleg tega lahko svoje pomisleke delite z bližnjimi ljudmi, da vidite, kaj se zgodi z vsakim v nekem obdobju njihovega življenja.
Primer sindroma samozvanca
Imposterjev sindrom se lahko pojavi na katerem koli področju človekovega življenja.
Na primer nekdo, ki opravi izpit z odlično oceno, vendar tega ne pripiše svoji sposobnosti ali predanosti, temveč sreči ali dejstvu, da je bil enostaven.